Qu’est-ce que la thérapie psychocorporelle ?

La thérapie psychocorporelle est une approche qui aide à mieux se comprendre en passant à la fois par le mental, les émotions et le corps. Elle part du principe que ce que nous vivons — stress, tensions, émotions, blessures anciennes — s’inscrit aussi dans notre corps.

Plutôt que de rester uniquement dans la parole, cette thérapie invite à ressentir, à écouter les signaux du corps et à s’y relier avec douceur.

Pourquoi le corps ?

Parce que le corps :

• réagit avant même que l’on mette des mots,

• garde la mémoire de ce que l’on a vécu,

• signale quand quelque chose n’est plus juste pour nous,

• peut devenir une ressource de calme, de stabilité et de confiance.

Travailler avec le corps permet donc de libérer des émotions, apaiser le stress, et retrouver un sentiment de présence et d’unité.

Pour qui ?

La thérapie psychocorporelle s’adresse à toute personne qui souhaite :

• mieux gérer son stress ou son anxiété

• se reconnecter à son corps

• comprendre ses émotions

• transformer des schémas répétitifs

• retrouver un mieux-être global

La Relation d'Aide par le Toucher®: un outil privilégié de libération et de réparation

La relation d’aide par le toucher associe le travail corporel et l’accompagnement verbal. Par le massage, la respiration et la conscience des sensations, le corps devient une porte d’entrée vers les émotions et la mémoire. Ce cadre soutenant permet de relâcher les tensions, de retrouver de la vitalité et de se reconnecter à soi en profondeur.

L'IFS : Système Familial Intérieur

L’IFS est une approche qui part du principe que nous sommes constitués de différentes « parts » intérieures : certaines portent des blessures, d’autres nous protègent, et toutes cherchent à nous aider à leur manière. En établissant un dialogue bienveillant avec ces parts, il devient possible d’apaiser les blessures et de retrouver un sentiment d’unité intérieure.

L'Expérience Somatique

L'Expérience Somatique est une approche douce de libération des traumas, qui passe par l’écoute fine des sensations corporelles. Elle aide à décharger les traces de stress ou de chocs accumulés dans le système nerveux. Pas à pas, elle permet de retrouver sécurité intérieure, stabilité et capacité naturelle à faire face aux défis de la vie.

Déroulement de l’accompagnement

Mon accompagnement psychocorporel combine l’IFS, le travail somatique et le toucher thérapeutique. Les séances durent environ 1h30, généralement une fois par semaine (ou toutes les deux semaines selon votre rythme d’intégration).

Chaque séance suit une structure en trois temps :

1. Temps verbal

Un espace d’échange pour déposer ce que vous vivez, clarifier vos besoins du moment et faire des liens entre votre vie, vos émotions et vos schémas internes.

2. Temps corporel

Un travail d’exploration du corps à travers le toucher, la respiration, le sens corporel et le dialogue avec les parties (IFS). L’objectif : ressentir, réguler et transformer en profondeur.

3. Intégration

Un moment pour accueillir ce qui a émergé, mettre du sens et ancrer les nouvelles ressources.

Entre les séances, vous poursuivez l’apprentissage de la connexion à votre corps grâce à des pratiques simples à refaire chez vous.
Chaque séance s’inscrit dans un processus progressif qui vous conduit vers plus de présence, de conscience et d’harmonie intérieure.