Questions fréquentes que vous vous posez au sujet de la thérapie
Est-ce que je dois raconter tout ce qui s'est passé ?
Non. Nous avançons progressivement et vous restez acteur·rice de ce que vous souhaitez partager.
Est-ce que je vais devoir revivre l'événement ?
Vous n'aurez pas à revivre un événement douloureux.
L'objectif n'est pas de vous replonger brutalement dans une expérience douloureuse. Le travail est progressif et tient compte de vos ressources et de votre capacité à rester suffisamment en sécurité.
Et si je ne sais pas exactement ce qui m'arrive ?
Ce n'est pas un problème. Vous n'avez pas besoin d'arriver avec un diagnostic ou de savoir quelle méthode utiliser. Nous commençons par comprendre ensemble ce qui vous amène.
Combien de séances faut-il ?
Ce sont des thérapie brèves, quelques séances suffisent.
Il n'existe pas de nombre de séances identique pour tout le monde. Cela dépend de votre histoire, de votre objectif et de votre rythme.