Il arrive que le corps continue à réagir comme s’il devait se protéger alors même que la situation actuelle est sécurisante.

Vous pouvez alors vous sentir tendu(e), anticiper constamment le pire, avoir du mal à vous détendre ou ressentir une fatigue importante.

L’objectif n’est pas de vous obliger à vous détendre ou de faire disparaître vos réactions à tout prix. Nous cherchons plutôt à comprendre ce que votre corps exprime et à lui permettre, progressivement et dans le respect de votre rythme, de retrouver davantage de sécurité.

La thérapie psychocorporelle prend en compte à la fois ce que vous vivez dans votre tête et ce qui se manifeste dans votre corps.

Les émotions, les sensations corporelles, les pensées et les expériences vécues sont souvent étroitement liées. L’accompagnement permet de remettre progressivement de la conscience et du mouvement là où vous pouvez vous sentir bloqué(e), en tension, anxieux(se) ou déconnecté(e) de vous-même.

Je m’appuie notamment sur le travail corporel, l’écoute des sensations, l’IFS et différentes approches adaptées à votre situation.

Vous pouvez venir lorsque vous traversez une période difficile ou lorsque certains fonctionnements se répètent malgré votre volonté de changer.

L’accompagnement peut notamment concerner l’anxiété, le stress, la sensation d’être constamment en alerte, les difficultés à lâcher prise, le manque de confiance, certaines conséquences d’événements difficiles ou encore la difficulté à vous sentir pleinement vous-même.

Il n’est pas nécessaire d’avoir un « gros problème » pour demander de l’aide. Parfois, le simple sentiment de ne plus avancer seul(e) est déjà une bonne raison de se faire accompagner.

Nous commençons par un temps d’échange pour comprendre ce qui vous amène et ce que vous souhaitez voir évoluer.

Je vous accompagne ensuite à porter attention à ce qui se passe dans votre corps : sensations, émotions, images, pensées ou ressentis.

Il n’y a pas de scénario préétabli. Chaque séance s’adapte à ce qui est présent pour vous, avec une attention particulière portée à votre sécurité et à votre rythme.

Non.

Vous n’avez pas besoin de tout raconter, ni de revivre en détail des événements difficiles pour être accompagné(e).

Nous pouvons partir de ce que vous ressentez aujourd’hui, de ce que vous souhaitez changer et de ce que votre corps vous permet d’explorer.

Vous restez libre de ce que vous souhaitez partager.

Reboot est une approche que j’utilise dans certains accompagnements lorsque des expériences passées continuent à avoir un impact dans votre vie actuelle.

Le travail peut faire appel à l’imagination, aux sensations corporelles et aux ressources de sécurité pour permettre au cerveau de revisiter autrement certaines expériences et de faire évoluer les réactions qui y sont associées.

Je l’utilise avec une attention particulière portée au rythme de la personne et à sa capacité à rester en sécurité pendant le processus.

L’IFS (Internal Family Systems) considère que nous avons différentes « parties » de nous-mêmes qui peuvent avoir des besoins, des émotions ou des stratégies différentes.

Une partie peut par exemple avoir peur, vouloir tout contrôler, éviter certaines situations ou chercher constamment à nous protéger.

Le travail consiste à aller à la rencontre de ces différentes parties avec davantage de curiosité et de bienveillance, plutôt que de lutter contre elles.

Le massage est avant tout un moment consacré au corps, à la détente et au bien-être.

L’accompagnement psychocorporel va plus loin dans l’exploration de ce que vous vivez. Nous pouvons mettre en lien les sensations corporelles, les émotions, les pensées et certains événements de votre vie.

Les deux approches peuvent être complémentaires, mais elles ne répondent pas exactement au même besoin.

Il n’y a pas de nombre de séances identique pour tout le monde.

Certaines personnes viennent pour quelques séances autour d’une difficulté précise. D’autres souhaitent un accompagnement plus régulier pour mieux se comprendre, retrouver de la sécurité intérieure et installer progressivement de nouveaux repères.

Nous faisons régulièrement le point ensemble afin que l’accompagnement reste adapté à vos besoins.

Je vous accueille à Salaise-sur-Sanne, en Isère, à proximité de Roussillon et de Vienne.

Les séances se déroulent dans un espace calme et bienveillant, propice à l’écoute du corps et à l’introspection.

Pour connaître les disponibilités et prendre rendez-vous, vous pouvez me contacter directement ou utiliser mon système de réservation en ligne.